Если человек принял решение об отказе, он должен реально оценить свои шансы. В этом ему поможет тестирование по шкале Фагерстрома.
Используя тест Фагерстрома, можно определить степень табачной зависимости пациента по общему количеству баллов.
1. Через сколько времени после утреннего пробуждения Вы закуриваете первую сигарету
в течение первых 5 минут – 3
от 6 до 30 минут – 2
от 31 до 60 минут – 1
более часа – 0
2. Трудно ли Вам воздерживаться от курения в местах, где курение запрещено?
да – 1
нет – 0
3. От какой сигареты в течение дня Вам труднее всего отказаться?
от первой – 1
от другой 0 – 0
4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в течение дня?
10 или меньше – 0
от 11 до 20 – 1
от 21 до 30 – 2
31 или более – 3
5. Курите ли Вы в первой половине дня больше, чем во второй?
да – 1
нет – 2
6. Продолжаете ли Вы курить, когда Вы очень больны и вынуждены соблюдать постельный режим в течение всего дня?
да – 1
нет – 0

Общее количество баллов:
0 до 1-2 – табачная зависимость не выявлена;
3 до 6 – слабая или умеренно выраженная табачная зависимость;
7 до 10 – сильно выраженная табачная зависимость.

Помимо указанных признаков, некоторые авторы также оценивают содержание никотина в используемых сигаретах и глубину вдыхания табачного дыма во время курения.